医療問題と時事問題のニュースアナライザー

肌荒れになる原因は様々である。 中でも主な原因であると言われているストレスと肌荒れとの関係について説明していきたいと思う。 まず、ストレスについて説明していく。 ストレスとは、以下によって分類される。 １．環境的な要因 暑い、寒い、不快な騒音、睡眠不足など ２．精神的な要因 怒り、不安、心配、悲しみ、緊張など ３．社会的な要因 職場環境や家庭環境など 体や心に生じるひずみであると言われている。 ストレスと感じるかどうかは人によってそれぞれだが、多くは仕事における人間関係、子育てにおける不安、不満、憤りなどに精神的ストレスを感じる人がいる。 ストレスと感じる事柄が強かったり、長期間続いたりする...

肌荒れの主な要因のひとつである化粧品との関係について紹介する。 女性の方は毎日使う化粧品であるが、化粧水、洗顔料、保湿クリーム、メイク用品などは肌荒れとどう関係しているのだろうか。 ほとんどの化粧品には「合成界面活性剤」という石油が原料となっている水と脂を混ぜ合わせて乳状にしたり、脂汚れを分解し汚れを落とす効果がある物質が含まれている。 この物質は体や皮膚にあまり良い影響を与えない。 洗浄性は高いのだろうが、当然事前な物ではないので皮膚に刺激を与えやすい成分となる。 皮膚にあるバリア機能をも破壊すると言われている。 当然、肌荒れの原因にもなり、しみ、しわ、乾燥肌の原因ともなるだろう。 洗顔は...

まず肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを理解しよう。 生理とは、当然の事ながら女性だけにある妊娠するための仕組みではあるが、健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きによって、約１ヶ月の周期で排卵と生理が起こる。 女性の肌は月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するため肌荒れの原因となる。 肌荒れと月経周期の状態について紹介する。 １．卵胞期（生理後８〜１０日間位） 排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖する。心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定している時期である。 ２．排卵期（生理後１４〜１５日目位） 卵巣の中で成熟した卵胞となった卵が、卵胞壁を破って卵子が...

肌荒れが起きる主な原因と言われている乾燥との関係について紹介していく。 季節にもよるが、肌荒れでも乾燥肌で悩んでる人は多いのではないかと思われる。 季節では寒い時期の秋から冬や、暖かくなってくる春先にかけて体が痒くなるなど、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多く見られると思う。 乾燥肌は体の水分蒸発を防いでいる角質層の衰えや、角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより肌が乾燥し、体全体の水分量が低下することによって起こる。 一般的には２０〜２５歳位までをピークに体の水分量が減少し、新陳代謝の衰えがあらわれてくる。 毎日しっかりと保湿ケアをしないと肌の水分バランスが壊れ、カサカサになっ...

生活習慣が原因で肌荒れが起こっている方は多いようである。 １．睡眠 睡眠は肌の状態にかなり影響を与える。 寝不足の日が続くと肌荒れや顔色が悪くなったり、脂質が多くなったりしてにきびの原因にもなる。 ◆しっかりメイクは落として寝る メイクや一日の汚れ、汗はしっかりと落とそう。 保湿も忘れずに行えば完璧である。 ◆６〜８時間の睡眠時間 肌細胞は睡眠時間に再生する。 肌の新陳代謝が活発に行われる時間帯は２２時〜２時の間なので、肌のためにはこの時間内は睡眠を取った方が良いだろう。 ２．食生活 食生活の乱れでも肌荒れが起こる原因になる。 肌のためだけでは無いが、食事をバランスよくしっかり食べることが大...

「肌荒れ」には様々な症状がある。 １．かゆみ ◇乾燥肌 乾燥肌は肌が乾燥し、角質層が不均等な重なりとなるため、はがれやすくなる。 そのため外からの刺激を角質層の下の知覚神経が受けやすくなり、「かゆみ」となってあらわれると言われている。 ◇じんましん 猛烈なかゆみと発疹を伴う症状で、短時間でひくのが一般的である。 皮膚の奥で炎症が起こり、血管から血液の成分が漏れ出すためにすぐにふくらみができるのだ。 主な原因としては、農薬、食事、ダニ、ハウスダスト、衣類、植物などと言われているが、他にも原因はあり多くは不明となっている。 ２．湿疹 症状は、赤いブツブツや小さい水ぶくれ、腫れやじゅくじゅくする、...

肌荒れの中でも馴染みの深い「にきび」について考えよう。 ◇にきびが出来る仕組み にきびは、脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこに「アクネ桿菌」などの細菌が発生して炎症を起こしたり、荒れたりし、化膿して出来る症状である。 ◇にきびが出来る原因 １．洗顔 洗顔をし過ぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい顔の表面に皮脂が不足する。 不足した皮脂を補おうと体は考えるので、今度は逆に皮脂が活発に分泌され、にきびの原因になる。 ◇ホルモンのバランス 思春期ににきびが良く出来るが、原因としては男性ホルモンに皮脂腺を活発にさせる作用があり、女性にも男性ホルモンの分泌が思春期は増加するの...

にきびは誰でも気になるものである。にきびの種類と治療法について考えていく。 ◇黒にきび 皮脂が毛穴に詰まることで毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで黒く見えるにきびである。 ◇白にきび 黒にきびが進行すると盛り上がって黄色っぽい膿の様な白く見えるにきびである。 ◇赤にきび 炎症を起こす物質をアクネ桿菌がつくり出し、赤く腫れたにきびである。熱を持つので触るとヒリヒリ痛みを感じる。 では、にきびはどのように治療し、注意すればよいだろうか。 ◇洗顔 汚れや余分な皮脂をきれいに取り除くために、洗顔はしっかり行う。 でもこすり過ぎは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に脂が不足することに...

女性は妊娠すると体調に変化が起きるのは勿論のことであるが、精神的にも不安定になる時期であるので肌荒れになりやすい状態となる。 少しでも肌を正常に保つ為には、規則正しい生活を送り、栄養のバランスを考えて食事を取ろう。 体の変化から食べ物の好みが変わったり、過食や少食気味になったりする場合もある。 バランスの良い食事は赤ちゃんへの栄養に大切であるが、ご自身の体、肌のことも考えてとり入れよう。 肌荒れを防ぐには妊娠している、していないに関わらず、こまめに洗顔をして肌を清潔に保ち、保湿を心がけることが必要である。 但し妊娠中に発症した肌荒れである場合、多くの人は出産後に改善されていく。 では、妊娠初...

ご自分と赤ちゃんの栄養を考え、色々な事に注意が必要であるが、妊娠中の肌荒れはどのような症状があり、どうすれば予防、改善出来るのか紹介する。 妊娠中はホルモンのバランスにより普段よりメラニン色素が増える。 普段よりしみ、シワなど肌荒れが起こりやすくなってしまっている。 外出する時は紫外線の対策としてＵＶカット効果のある化粧品を使い、日傘や帽子で直射日光を避けよう。 食事では肌荒れ対策効果があるビタミンをしっかり摂ることが大事である。 特に肌荒れ対策効果があるビタミンは、 ◇ビタミンＣ 食物ではピーマン、じゃがいも、みかん、レモン、キャベツ、いちご、ブロッコリー等である。 効能はメラニン色素の発...

妊娠中はおなかの赤ちゃんの為に色々な注意が必要で、ご自身よりも赤ちゃんの為に食事や行動をしていたと思われる。 出産後もほぼ四六時中育児にかかりっきりになるが、少しでも時間のある時にご自身のお肌の手入れもしたいものである。 そこで出産後の肌荒れにはどういう症状があり、予防、改善は何をすればよいか紹介していく。 出産後においても当然赤ちゃん中心の生活を送ることになり、ご自身のことはどうしても後回しになる。 赤ちゃんの世話で忙しい為、スキンケアが十分にできなかったり、夜中でも３時間毎に１回は起きる為、寝不足やストレスによって皮膚のバリア機能も低下してくる。 当然体に良い事ではないので、肌荒れが発症...

赤ちゃんの肌荒れは自分の肌荒れより気になるはず。しゃべれない分、痒いのか痛いのか分からないし、市販の変な薬を塗る訳にもいかないので、赤ちゃんの肌荒れ症状にはどんなものがあり、予防、改善をどうしたらよいか勉強しよう。 人間の肌は汗を出すことで体温調節をしたり、外からのバイ菌から体を守ったりする。 しかし赤ちゃんの肌は薄くて繊細なので、よだれや汗、衣類のこすれや気温の微妙な変化で肌荒れを起こしてしまう。 当然であるが赤ちゃんの肌は常時清潔に保ち、衣類やタオルなどもできるだけ柔らかいもので清潔にしておこう。 ではよく見られる、赤ちゃんの肌荒れの種類と症状、改善方法について紹介する。 ◇乳児湿疹 顔...

肌荒れに対して、どうスキンケアしていけばよいのだろうか。 スキンケアの仕方は肌のタイプによって異なる。 ◇乾燥肌 角質層や皮脂の水分、皮膚のうるおい成分が少なくなっている肌を「乾燥肌」といい、カサカサがおこりやすい状態である。 乾燥肌は洗顔後、何もケアしないでそのままにすると肌がつっぱって、乾燥して肌荒れになる。 洗顔した後はまず保湿効果の高い化粧水で水分の補給を行い、その後で栄養価のあるクリームを塗ると良いと思われる。 ◇脂性肌 水分や皮脂の分泌量が多すぎる肌を「脂性肌」というが、肌にすぐ脂が浮いてきてテカテカする肌のことである。 メイクをした後は洗顔を頻繁にすることができないので、余分な...

肌荒れに対してどのようなサプリメントで改善されるのだろうか。 サプリメントとは「補助食品」という意味である。 本来食事から摂取するのが望ましい栄養ではあるが、不足気味の栄養素を簡単に補えるので活用しよう。 ◇ビタミン ビタミンの殆どは体内で生成されないので、食品から摂らなければならない。 ビタミンの種類はたくさんあり、働きも多様である。 それぞれのビタミンの働きを理解し、バランス良く摂取することが大事である。 ◇ビタミンＢ ビタミンＢが不足すると、皮膚の組織悪化となり、肌荒れしやすくなる。肌や髪、粘膜などを健康に保つために欠かせない。 ◇ビタミンＣ 肌の免疫力を高め、コラーゲン生成に関係し、...

肌荒れに対しての改善策として漢方もあげられるが、漢方とはどういったものを言うのだろうか。 中国から伝来した漢方は、草根木皮や動物類を原料とした漢方薬を使った医療のことを言う。 漢方においては、肌荒れも単に皮膚だけの問題でなく「気・血・水」のバランスが乱れることにより起こると考えられている。 全身の体調を整え、体質改善を図るなど体の内側、内面から治療していくことを重要としている。 「気」はエネルギーを示し、字のごとく精神的な働きも意味している。 「血」は血液自体や、血流、血行など循環の事を言う。 「水」は体の大半を占める血液以外の水分と代謝のことを言う。 この３要素が体内を順調に循環している状...

肌荒れにおいてはにきびにしても、乾燥肌にしても、アトピー性皮膚炎にしても度々出る程度や症状がまだ軽いようであるなら、化粧品を変えたり、栄養をバランス良くサプリメントで摂ったりと簡単な対策内容のスキンケアで改善することができるのだ。 但し、症状が悪化してきてひどく乾燥してしまったり、かゆみや痛みを強く感じたり、腫れて炎症を起こしたりしてしまうようであれば皮膚科で治療を受けるための受診をした方がいいだろう。 肌荒れの症状から自分自身で治療、スキンケアの方法を判断してしまうと、逆に症状が悪化してしまうおそれもある。一番勧められるのは皮膚科で医師の診断に従い、きちんとした治療をしていこう。 特にアレ...

花粉症と肌荒れにはどんな関係があるのだろうか？アレルギー体質といった言い方では非常に密接な関係があると思える。 花粉症になりやすい人は以下の様な方が多い。 １．ストレスを感じやすい ２．冷え性がある ３．便秘気味 ４．肉料理が中心の食事 ５．インスタントや加工食品を食べる事が多い 肌荒れしやすい人と同じ様な内容である。先にも述べたが花粉症と肌荒れ、アトピー性皮膚炎は紙一重と考えられている。 人によって原因が様々であるので、アレルギー体質の人は勿論花粉症にも、肌荒れにもなりやすいである。 他にはホルモンのバランスが崩れている、体調不良になって体の免疫力が衰えている、慢性的な睡眠不足などでも肌荒...

花粉症におけるお肌のスキンケアの注意点を紹介する。 ◇油性のファンデーションは出来るだけ使わない工夫をする。油分が花粉をつけやすくするからである。 ◇帰宅したらすぐに洗顔をし、メイクを落とす。外で付いた花粉が顔に長く付いた状態だと痒くなる。 ◇髪の毛はシャワーでよくすすいでから、シャンプーをつけて洗う。その後、洗顔した方が良い。 ◇洗顔は温度を低くぬるま湯（３０℃位）で、泡で顔を包むようにして洗いすぐにすすぎ、洗い流す。痒くて掻いてしまった部分は、泡をつけるだけで触らない方が良いだろう。 ◇化粧水は消炎効果のある成分入りのものを使い、くり返し何度もタップリとつける。 水分補給をする事で花粉の...

肌荒れは皮膚が乾燥する事でカサカサして、かゆくてボリボリかいてしまい、症状が悪化してしまう。そんな方は多いのではないだろうか？ 肌荒れの主な原因はアトピー性皮膚炎や敏感肌であったりで、皮膚の肌荒れを慢性的に持つ人が、最近は多いように思える。 肌荒れは皮膚の色々な生理機能が低下したり欠如した状態になることが原因で、皮膚に直接治療を行う外側からのケアも大切だが、栄養面を補うためにサプリメントを摂ったり、バランスの良い食べ物の改善など、体の内側からのケアも治療に有効になる。 少し専門的な知識も必要となるが、漢方などを勉強して漢方薬を処方したりすると気持ち的にも変化が出て良い結果につながる方もいるよ...

お肌の表面がカサカサして水分やうるおいがなくなり、重度になると粉をふいたようになってしまう乾燥肌。 肌の表面のバリアがこわれてしまい、紫外線やばい菌など刺激が皮膚の中に入ってしまう。肌にとってはとても辛いものですね。 バリア機能が衰えると大切な皮脂やセラミドも減少しやすくなっていますので、保湿剤や何を与えてもしっとりしなくダメですね。外からの刺激をもろに受けてしまいますので敏感肌になります。 乾燥は、環境や体質によって起こることが多いですが、しっかり自分の肌の分析をせずに間違ったスキンケアをしたり、合わない化粧品を使いミスをする事でおこしてしまいます。 人間の肌は歳を重ねるごとに皮脂の分泌量...

歳を重ねる毎に肌が敏感になり、冬だけではなく一年中肌が乾燥して、目のまわりがつっぱったり、口のまわりがカサカサでザラついたり、肌荒れをもつ方が年々増加しているそうです。 大げさの様に聞こえるかもしれませんが環境破壊の影響やハウスシック症候群、黄砂の上陸、大人になってからでも花粉症を発症するものなど、皮膚科医師の所見も色々ありますが、アトピー性皮膚炎などアレルギーが原因を除いて、肌あれの原因は過剰なスキンケアや自分に合わない化粧品を使っている事が多いようです。 もし間違ったスキンケアを行っているようでしたら乾燥肌、肌荒れの対策を早めに行って是非元の肌状態に戻りたいものです。 乾燥肌がひどい状態...

人間の健康な肌は角質層におよそ３０％の水分が含まれています。 水分量が３０％を下まわってしまった状態が「乾燥肌」とされます。 冬などに外気が乾燥し、湿度が３０％以下になってしまうと肌も角質層から水分が蒸発しやすくなりますので、乾燥肌の状態になりやすいです。 しかし人間の肌は、従来から水分を守るため保湿成分がありますので、もし湿度が０％になった場合でも、保湿成分が働けば、水分は蒸発しないはずなのです。 なぜ乾燥肌になってしまうかと言うと、歳とともに保湿成分を生成する力が低下してしまうのが原因となります。 また、間違えやすいのが、皮脂＝油分と水分の違いです。 油分が少ない肌が乾燥肌なのだというこ...

肌における保湿とは、肌に水分を与えることではなく、水分を保つことです。 保湿成分を与えることで乾燥しにくい肌へ改善することが保湿の目的なのです。 乾燥しにくい肌イコール保水力のある肌になれば、空気が乾燥しても、肌は乾燥しにくくなります。 肌における保湿成分は、セラミドやヒアルロン酸などとなります。 保湿成分は化粧水には殆ど含有されていなく、美容液やクリームに多く含有されていますので、肌の保水力を高めていきましょう。 肌が乾燥してくると、肌は硬くなっていきます。 角質のバリア機能が低下してしまい、外からの刺激から肌を守ろうして角質が厚くなってしまうのです。 肌は角質層を厚くしたいため、急いで角...

良く聞く成分として「セラミド」と言うものがありますが少し勉強しましょう。 「セラミド」と言うものは、肌の水分を守っている成分です。 肌からセラミドを奪ってしまうと、肌の水分量はおよそ８０％も低下してしまうと言われています。 その数字を聞くと肌の水分を維持する為にはセラミドは非常に重要なものと言えますね。 「セラミド」は水に溶けていきません。 しかし水と結合して「ラメラ構造」と言われる構造をつくります。 ラメラ構造と言われるものは、セラミドなど角質細胞間脂質が、サンドイッチみたいに水分をはさみこんで角質層の水分を閉じ込めてくれる構造を言います。 ラメラ構造となった水分は、もし空気中の湿度が０％...

肌が乾燥してくるとメイクの「のり」も悪くなります。 そんなときはどうしたら良いのでしょうか。 原因も分からずスキンケアできないので厚化粧をする、なんて非効率な事をしてしまうのは厳禁です。 肌が乾燥してくるとバリア機能が低下して角質が厚くなりますので美容液などなかなか肌に浸透してくれません。 そんなとき役に立つのが「保湿パック」です。 保湿パックは角質層の奥の奥までうるおい分を与えてくれますので、メイクの「のり」が悪いときには即効ケアとして効果があるのです。 最近ではシート状の保湿パックがよく使用されていますが、昔から売られている固まるタイプのパックの方が効果があるようです。 なぜパックが肌の...

毎日使うファンデーションですが、リキッドタイプ、クリームタイプ、パウダータイプなど色々種類がありますのでどれを使用するのが良いのでしょうか。 答えを言うとパウダータイプのファンデーションです。 パウダータイプのファンデーションの粉は、確かに水分を吸収してしまう性質がありますので、肌が乾燥しやすいのではというイメージがあるかもしれません。 ですが美容液やクリームなどを使い、保湿をしっかり行えば、特に問題はないのです。 逆に問題があるのは肌に対する刺激が強いリキッドタイプやクリームタイプのファンデーションの方なのです。 リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションには、成分として界面活性剤が...

肌荒れしている肌の場合、水分がどんどん蒸発してしまいます。 荒れている肌には何もつけないほうが良いのではと思いがちですが、何もつけないでいると、逆にどんどん水分が蒸発してますます肌が荒れてしまう事が多いです。 肌荒れの時ほど保湿をしっかりと行う必要があるのです。 但し肌荒れしている、していないに関わらず肌に染みる化粧水や保湿剤は使わないように心がけます。 肌が荒れている場合には、水っぽいものほど染みて、油分が多いものほど肌には優しい傾向があるようです。 ですので肌荒れの時には化粧水や美容液は使用せずに、クリームや乳液だけ使用するのが良いと思います。クリームでも染みるようでしたら、ワセリンを塗...

肌は色々な部分が荒れてしまいますが唇の肌あれは目につきやすく、又、食事などにより他の肌よりも外部の刺激を受けやすいのでなかなか直らない場合があります。 そこで唇の肌荒れに対する改善方法を紹介していきます。 唇は他の肌と違い、皮脂腺が少なく角質層も薄いので乾燥がしやすい部分なのです。 唇の乾燥は肌の乾燥と同じ様に体調や生活習慣に大きく関係しておこります。 なかなか落ちないタイプの口紅や、リップグロスは、その分唇には刺激が強いので、荒れている場合はなるべく使用しない様にした方が良いと思います。 乾燥してカサカサした唇をリップグロスで潤っている様に隠そうとしても、後から余計に荒れてしまうこともよく...

手は生活する上で必ず使うものです。 もし手あれしてしまっても、手を使わず生活はできない為、一度荒れてしまうとなかなか改善されず治りにくいものですね。 手荒れしてしまい、角質のバリア機能が損なわれてしまうと、水に触れただけや髪に触れただけで刺激となりどんどん荒れていく悪循環になってしまいます。 手荒れを改善していくために一番大切なのは、手を徹底的に保護してあげることです。 水仕事を行う場合には必ずゴム手袋をつけて、刺激の強い洗剤は絶対に手で触らないように注意します。 刺激と言う面では野菜の泥やアクなどでも手荒れを進行させてしまいます。 水は乾燥などしている場合、良い影響の様に思いがちですが実は...

肌荒れの対策を効率よくするためには、何でも同じですがまずは原因をつきとめていかなければなりません。間違った改善をしても良くならないに決まっていますよね。 自分は化粧品のせいで肌が荒れていると思っていたのに、実際はストレスからきている体調不良が原因だった、という結果だと、化粧品を使わないようにしていても改善はされないということになりますよね。 まずはしっかりと原因をつきとめ、その後で最適な対策を施していきましょう。 胃もたれや便秘、寝不足やストレスや栄養不足も多くの原因が積み重なって、結果その影響が肌荒れへと出てくることはよくあることです。 自分の生活習慣にも目を向けて見直していきましょう。 ...