医療問題と時事問題のニュースアナライザー

アトピーの子もそうであるが、乾燥肌の人に必要な成分に「セラミド」というモノがある。
セラミドとは、化学物質、化学物質、細菌、ウイルス、等など、 様々な物質が体の内側に進入してくるのを防ぐバリアの働きをしているものである。
簡単に言うと細胞と細胞の間にある脂質の主成分の事である。

乾燥肌の人の肌は、このセラミドが著しく減少している為に、大事な角質層がはがれ、皮膚から水分が逃げて行ってしまう。
という事でセラミドを補うと良いというが、どのように補ったらよいのだろうか？
手っ取り早く、セラミド入りの化粧水とかゲル状クリームとかをよく見かける。
あとは、アトピー関連の会社がセラミド入りのこんにゃくゼリーなんかを出していて、とても高価だけどおいしかった。
外から直接添付するだけではなくて、サプリメントで摂取するという方法もある。

あとは、普段食べている食事からもセラミドを摂取することができる。
大豆、米、小麦、ほうれんそう、キビなどにも含まれていて毎日少しずつセラミドを摂取できているとは思うが、中でもこんにゃくには特別にたくさんのセラミドが含まれている。

生芋こんにゃく100グラム程度（セラミドの1日の必要摂取量は600マイクログラム）食べるとセラミドの必要量をまかなえてしまう。
カロリーゼロでダイエットにもなって乾燥肌にも嬉しい食品だ。
冬場だったら煮物やおでんにしたり、こんにゃくステーキ、こんにゃくサラダなど様々な調理方法で沢山摂取したい。
ひとつ注意する点を言うと、「生芋」こんにゃくである事が重要だ。裏面の原材料を見て「生芋」と書かれているものを購入してほしい。