体調がヘンだな･･思ったら「尿」をチェックしろ！
ストレス社会で戦っている皆さん、最近「なんか今日の尿はいつもと違うなぁ」とか、「尿の臭いが……」とか尿について気になったりしたことないですか？ 疲れているときの尿は臭かったり色が濃かったりするということもちらほら聞いたりする。そう！ 尿は現在の自分自身の体の状態を教えてくれているのです。
尿は腎臓の糸球体と尿細管で作られる。糸球体で体内の血液がろ過され、その後、尿細管で再吸収が起こり残った老廃物が尿として排出される。ろ過したもののうち99％が再吸収されると言われているのです。
健康な人の尿の色は淡黄色で透明。黄色の程度は水分摂取や汗などによりその濃さが変わる。また、臭いはわずかにアンモニア臭がする。尿量は1日約1500cc、トイレに行く回数は1日に4〜5回、夜間に0〜1回と言われる。
皆さんはどうでしょう、健康な尿、出していますか？ 次の状態の人は注意が必要かもしれません。
［1］尿の色が赤くなった時や、濁っている時。
［2］尿が果実のような甘酸っぱい臭いがする時。
［3］1日の尿量が100cc以下だったり、2500cc以上の時。
［4］回数が多かったり（いわゆる頻尿）、また、夜間でも回数が多い。
もしこれらのどれかに当てはまり、気になる人はまず尿検査を受けるべきです。［4］の場合は前立腺肥大症の可能性もあるのでご注意を。そして定期健診での尿検査でたんぱく尿値が高かったり尿糖と診断された人もいるのでは？
しかし異常値が認められたからといってすぐに病気だ！ と考えてしまうのは間違い。たんぱく尿は運動直後や発熱時にも認められることがありますが、これはむしろ良性のたんぱく尿なのです。また、血糖値が170mg／dlを超えると尿中にもブドウ糖が漏れ出し尿糖となってしまいます。
よく糖尿病 ⇒ 尿糖がでる病気と勘違いしている人が多いようですが、実際はそうではありません。糖尿病の人は尿糖が認められますが、「尿糖が出た！」＝「糖尿病!?」というわけではありません。気になる方は病院で精密な検査を受けるのが正しい選択です。
また、食べ物とアルコールとが過剰に摂取され不消化を起こしたりした時、特に肝臓の機能に負担をかけ、ケトン体が産生されるとケトン臭としてくさい臭いを発することがあります。まずは自分の不摂生を見直すことから始めるのがいいのかもしれませんね。
今、何位でしょう？
